Республикалық олимпиадаларға
тіркеліп үлгеріңіз!

Олимпиадаға қатысу өте оңай, ұнаған олимпиаданы таңдаңыз, қатысушы есімін жазыңыз. Тест тапсырып Диплом мен сертификаттарыңызды жүктеп алыңыз!

Баскетбол. Қорғаушының қарсылығынсыз және қарсылық көрсету нұсқалары.

Материал туралы қысқаша түсінік

Сапқа тұру, рапорт тапсыру,сәлемдесу, сабақтың тақырыбы мен мақсатын түсіндіру, Бұрылу тасілдері. (оңға, солға , кері бұрылу) бұйрықтарын орындау. Жүрудегі мен жүгірудегі жаттығулар. ЖДЖ-ры 1. Б.қ. – н.т 1 – 4 басты оң және сол жаққа қарай айналдыру 5 - 8 оң жаққа қарай айналдыру. 2. Б.қ – аяқты алшақ қою 1– 4 қолдарды алға қарай айналдыру 5-8 артқа қарай айналдыру 3. Б.қ. – аяқты алшақ қою, қолдарды кеуде тұсында үстау. 1-2-бүгулі қолдарды артқа қарай серпу 3-4- денені оңға бұрып, қолдарды жазып артқа қарай серпу. 4. Б.қ. – аяқты алшақ қою, қолдар белде үстау. 1-4 - жамбас буынын солға қарай айналдыру 5-8 - оңға қарай айналдыру. 5. Б.қ – аяқты толық жазып қою. 1-2-3- денені алға қарай серпіле еңкейту. 4- б.қ. 6. Б.қ. – н.т 1-2-3- оң аяқты алға шығарып, серпіле отыру. 4- б.қ. 7. Б.қ. – н.т. 1 – қолды еденге тіреп отыру 2 – қолды еденге тіреп жату 3 – қолды еденге тіреп отыру 4 – б.қ. 8. Б.қ. – қолды еденге тіреп отыру. Әр санаққа қарай биіктікке секіру.

Нұрахов Бауржан Мұратұлы

Автор материалды ақылы түрде жариялады.
Сатылымнан түскен қаражат авторға автоматты түрде аударылады. Толығырақ

26 Қырқүйек 2019

816

1 рет жүктелген

Дене шынықтыру Сабақ жоспары 8 сынып

Материал ақылы

490 тг

Бұл бетте материалдың қысқаша нұсқасы ұсынылған. Материалдың толық нұсқасын жүктеп алып, көруге болады

Мақала жариялап аттестацияға жарамды тегін СЕРТИФИКАТ АЛЫҢЫЗ!

Бұл сертификат «Ziatker.kz» Республикалық ғылыми – әдістемелік журналының желілік басылымына өз авторлық жұмысын жарияланғанын растайды. Журнал Қазақстан Республикасы Ақпарат және Қоғамдық даму министрлігінің №KZ09VPY00029937 куәлігін алған. Сондықтан аттестацияға жарамды