Авторлық материал жариялағаныңыз
туралы сертификатты тегін алу үшін
+
Материал жариялау
БАҚ (СМИ) жариялаған соң номер беріліп қорғалады
Сертификатты (құжатты) тексеру

111
ҰБТ ға дайындық
Материал жайлы қысқаша түсінік: менің жариялап жатқан материалым мектеп мұғалімдеріне қажет
Материалды ашып қарау


















«Біз ҰБТ-ға сеніммен барамыз!»





























«Біз ҰБТ-ға сеніммен барамыз!»Мақсаты: Оқушылардың өзін тану арқылы, өзіндік бағалауын қалыптастыру, стрессті жеңуге жол көрсету.Міндеті: Өзіндік сенімін болуға баулу. Өзіндік бағалауын анықтау. Стресті жеңуге жол көрсету Оқушыларға ҰБТ - ні сенімді тапсыруға дайындау.Сабақтың түрі: психопрофилактикалық сабақҚұралдар: ҰБТ - ға байланысты салынған плакат, шарлар, ақ қағаз, қалам, тест парақшасы.Тренингтің барысы:I. Психологиялық дайындық, ұйымдастыру1. Сәлемдесу 2. Күншуақ жаттығуы3. Өзіңді-өзің бағалау4. Постер қорғау5. Көз шаршаса не істеу керек?6. Қай ағашты таңдайсың?7. Стресті қалай жеңуге болады?8. Ала тақия9. Кел ойнайық

  • Сәлемдесу
  • Бүгінгі көңіл - күйін қалай?2. Өзіңді қалай сезініп жүрсің?3. ҰБТ - ға дайындығың қалай?4. Сені мазалайтын қандай қиыншылықтар бар?

  • Күншуақ жаттығуы
  • «Күншуақ» жаттығуы. Бұл жаттығудың шарты бойынша, әр қатысушы берілген А4 беттеріне күн шуақтын суретін салады. Өзінің алдына қойған мақсатын және сол мақсатқа жету жолдарын жазады. Қатысушылардың әрқайсысы өз мақсаттармен таныстырады. Уақыт 10 мин беріледі.

  • Өзіңді-өзің бағалау
  • Постермен жұмыс


  • балалар, ҰБТ әр оқушы үшін өз білімін сынау кезеңі екенін жақсы білеміз. Оған дайындалуға бізге көп күш-жігер, білім, тәрбие, ата-ана және мұғалімдер көмегі мен қолдауы қажет. ҰБТ дан аман-есен өтуіміз үшін біз мүмкін болған тиімді жолдарды, әр түрлі әдіс-тәсілдерді пайдалана отырып дайындаламыз. Енді қазір екі топ болып осы сұрақтарға жауап іздеп көрейік.


  • * ҰБТ ға дайындалудың тиімді жолдары қандай?* ҰБТ нәтижесін жақсартудың жолдары қандай?

  • Көз шаршаса не істеу керек?


  • Емтиханға дайындалған кезде көзге көп жүк түседі. Егер көз шаршаса, бүкіл организм шаршады деген сөз: оның емтихан тапсырмаларын орындауға күші жетпейді. Көзге демалыс беру керек. Төмендегі жаттығулардың кез-келген екеуін орында:

    Кезек-кезек жоғары төмен (10 секунд), оңға-солға (10секунд) қара;

    Көзіңмен өзіңнің атыңды жаз;

    Қашықтықтағы затқа қара (15секунд), сосын көз алдындағы параққа бірінші оңнан солға қарай, сосын солдан оңға қарай шаршының, ұшбұрыштың суретін сал.

  • Қай ағашты таңдайсың?
  • Төменге түспей жатып мына ағаштардың бірін таңдап алыңыз. Әрине, қайсысы көзіңізге ерекше түсті, соның реттік нөміріне қараңыз. Ағашты таңдап болсаңыз, өзіңіз жайлы мына психологиялық тестпен танысыңыз. Сіз қандай екенсіз?1. Жомарт және адамгершілігі жоғары жансыз. Сіз үнемі үздік болуға талпынасыз. Кеудемсоқтық қасиетіңіз де жоқ емес. Жұрт сырттай сізбен тіл табысу қиын деп түсінеді. Олай емес, тек сіз өзіңізбен-өзіңдің табысуыңыз оңай шаруа емес. Сіз үнемі белсенді жұмыс атқарасыз. Бірақ өзімшіл емессіз. Сіз өз әлеміңізді әдемілендіру үшін тынбай жұмыс жасайсыз. Сіз біреуді жаныңызға жара салғанша жақсы көресіз. Ал содан кейін... содан кейін де жақсы көруден танбайсыз. Сіздің ісіңіздің қадіріне жетіп жүрген жандар аздау.2. Еліктіргіш және шыншыл адамсыз. Сіз біреуге көмектесуге қашан да даяр тұратын жауапкершілігі жоғары жансыз. Сіз адал жұмыс жасауды жақсы көресіз. Қандай да бір жұмысты өз міндетіңізге алудан қашпайсыз. Сіздің мінезіңіз көпке ұнамды. Сізде үнемі көптің көңілінен шығатын қызықты әңгіме таусылмайды. 3. Ақылды және ойшыл жансыз. Сіз сөзсіз ой адамысыз. Сіздің идеяңыз бен ойларыңыз өте маңызды. Сіз жалғыз қалғанда көп ойға берілесіз. Өзіңіздей үнемі ой үстінде жүретін жандармен сұхбат құрудан қашпайсыз. Сіз өзіңіз дұрыс деп жасаған нәрсені жасайсыз. Оған көпшілік бір ауыздан келісе қоймауы да мүмкін. 4. Зерек жансыз. Сіз өз ортаңызда сирек кездесетін жалғыз адамсыз. Сізбен қатар тұрар жан жоқ. Тіпті  сізбен салыстыруға тұрарлық жан да... Сізді көбі дұрыс түсіне бермейді. Сондықтан ондай жандардың ісі сізді үнемі ренжітеді. Сізге жеке кеңістік құру қажет. Шығармашылығыңызды байыта түсіңіз. Өйткені жұрт сізді шығармашылығыңыз үшін де қадірлейді. 5. Сенімді жансыз. Сіз тәуелсіз жансыз. "Бәрін өзім жасаймын" деген қағиданы ұстанасыз. Тек өзіңізге ғана сенесіз. Сіз жақындарыңыз үшін қалай сенімді болудың құпиясын білесіз. Жұрттардан бар тілеріңіз - олардың сізге адал болуы. Өйткені сіз адал адамдарды бағалайсыз, шындықты сүйесіз. 6. Мейірімді және сезімтал жансыз. Сіз адамдармен оңай қарым-қатынас орнатасыз. Досыңыздың саны көп. Олардың өмірін жақсарту үшін қолыңыздан келгенін аянып қалмайсыз. Сіз бар жерде кейбіреулер өздерін артық сезінеді. Сіз махаббатқа сенесіз, онсыз өмірдің мәні жоқ деп ұғасыз. 7. Бақытты және өзін-өзі еркін билейтін жансыз. Сіз адамдарды айтқызбай-ақ ұғатын кішіпейіл адамсыз. Әр адам өмірде өз жолын салуы керек деп түсінесіз. Сіз кез келген шараны, оқиғаны да қорқынышсыз қарсы аласыз. Көп мазаланатыныңыз тағы бар. Үнемі бос уақытты тиімді өткізесіз. 8. Әдемі және қайратты жансыз. Сіз көңілді де күлдіргі адамдардың қатарынансыз. Егер әңгіме қандай да бір оқиға жайында өрбіп жатса, үнемі "Қолдаймын" деп қол көтеруге дайын жүресіз. Сіз таңқалудан да, таңдандырудан да жалықпайсыз. Бәрін біліп алғыңыз келіп тұрады. Егер сізге бір нәрсе қызық болса, соның жай-жапсарын анықтағанша байыз таппайсыз9. Жолы болғыш адамсыз. Сіз үшін өмір - сыйлық. Сол сыйлықты сәтті пайдалану керектігімен бас қатырасыз. Өмірде қолыңыз жеткен жетістікпен марқаясыз. Жаныңызға жақын жанмен бар қуанышты бөлісуге әзір тұрасыз. Кешіре де, кешірім сұрай да аласыз

  • Стресті қалай жеңуге болады?


  • Ойын барысы: Ортаға 6 оқушы шығады. 1. Оқушыларға шар үлестіріледі, психолог, оқушылардың бір шетінен «Сендердің қандай жағдайда жындарың келеді?» деген сұрақ қояды. Оқушылар сол сәттерімен бөлісіп шарды үрлейді, әр бір оқушының айтқан сөзінен кейін шар үрлене береді, шар үлкейе береді, үйге барсам ата - анам ұрсады, мектепке келсем сынып жетекшім оқушылар алдында сынайды, осы сөздердің бәрі айтылады, үлкен болып шығадыОртаға барлық оқушы шығып, шеңбер құрып тұрады.Психолог. Мінеки оқушылар стресс осылай жиналады, ол жинала берсе сенің денсаулығыңа, алда болатын ҰБТ - ға дайындығыңа, психологиялық дұрыс қалыптасуыңа өте зиянды, сол үшін бойларыңдағы жағымсыздық қасиет тудыратын сөздерді дұрыс қабылдап, стреске ұшырамауларыңа тілектеспін.Слайд «Стресті жеңу үшін не қажет?»



  • Ала тақия
  • Ойынның барысы: мен сендерге кезек –кезек мына тақияны кигізіп шығамын. Бұл жай тақия емес, бұл ала тақия сендердің ойларыңды оқиды. Мысалы мен бірінші Нұрбек «еее АЛЛА деп, оқудың да аяқталуына шамалы уақыт қалды. Сосын, аранды тезірек соғып бітірсек, кейін бие сауып қымыз ішеміз! Қандай керемет! Иә, сосын бәрі о,к болады»Ақжол «мен осы жолы пробныйдан жақсы балл алдым. Осыдан кейін күнде, күнде дайындалып, бәрінен ерегіскенде ҰБТдан жоғары балл алып, Айды аспаннан бірақ шығарамын.»Алпамыс «Оййй, бүгін ертен қаншама жұмыс бар?! А еще тестқа дайындалу керек... интересно мамкалар қашан келеді екен?... математикадан қалай білімімді көтеруге болады? Вообще, шаршадым осы екі ай тезірек өтсе екен!Әділет «Расында да шаршадық.... Бірақ кім? Неден? Кімнен? ҰБТ-дан жоғары балл алсам-ғой. Арман жоқ. Во, ертең жексенбі демалыс. Е, қазір сабақ бітсін, үйге барамын, обед ішіп кішкене демалып, сосын, кішкене тестқа дайындалып, сосын футболға барамын, бәрі-бір ертең демалыс, обедке дейін ұйықтаймынЕснұр «Оооо, ертең воскресение, ұйқымды қандырып аламын. Мамам мені обедке қарай оятса, босада суды насоспен сорады ғой, өздеріде істей салар. Егер солай болса, онда мен ұйқымды қандырып тұрған соң тұрып, ҰБТ ға дайындаламын... сосын кешке футболға барамын. «Кел ойнайық» сергіту сәті:1.     Өтірік айту жаман қасиет дегендерің, қол соғайық.2.     Жақсы адам болғыларың келсе, орнымыздан тұрайық.3.     Жалқаулық жаман қасиет дегендерің, отырайық.4.     Бүгінгі сабақ ұнаса, аяқты еденге соғайық..   Психолог. Құрметті мектеп түлектері алдарыңда үлкен сын, намысты дода сол сынға әрқашан сеніммен барыңдар. Бақытты ғұмыр болмайды, ол бақытты секунд, бақытты минут, бақытты сәттерден тұрады, біз сол бақытты сәтті сезіне білу арқылы бақытты боламыз. бір - бірінің қолдарыңды ұстап жоғары көтеріңдер, біркелкі хор дауыспен «Біз ҰБТ - ға сеніммен барамыз!» деп айқайлаңдар











    Материалды жүктеу (Скачать)
    Авторы:
    Ахметова Шамшырақ Токенқызы
    Жарияланған уақыты:
    2019-03-01
    Категория:
    Психология
    Бағыты:
    Тәрбие сағаты
    Сыныбы:
    11 сынып
    Тіркеу нөмері:
    № C-1551454183
    2222
    333
    444
    555
    666
    7
    888
    999