Дене шынықтыру 11 сынып бойынша Ұстаздарға арналған оқу әдістемелік материалдар

ҚР Білім және Ғылым министірлігінің стандарты бойынша жасалған. 2022-2023 оқу жылына арналған

Бұл оқу-әдістемелік құралдың негізгі мақсаты — футзал ойынындағы техникалық және тактикалық дағдыларды меңгеру, сондай-ақ ойыншылардың физикалық және психологиялық дайындығын арттыру бойынша әдіс-тәсілдерді жүйелі түрде ұсыну. Кітаптың ауқымы бойынша оқушылар мен жаттықтырушыларға футзал ойындарын үйретудің тиімді әдіс-тәсілдері, жаттығуларды ұйымдастыру, сонымен қатар ойынның техникалық элементтерін жақсартуға арналған нақты жаттығулар ұсынылады.

Бұл мақалада қазіргі уақытта танымал болып жатқан спорт түрлеріне тоқталып, нақты мысал ретінде 2025 жылы Астанада өткен Astana Half Marathon жарысы мен футболдан Клубтар арасындағы Әлем чемпионаты берілген. Жүгіру спортының елімізде кең қанат жайып келе жатқаны, марафонның халықаралық деңгейде ұйымдастырылғаны айтылған. Ал футбол бөлігінде Real Madrid пен Juventus арасындағы тартысты матч сипатталып, ойынның нәтижесі мен қызықты деректер келтірілген.

Спорт адам денсаулығына пайдалы екеніне дәлел келтіргім келді

Спорттық ойын түрі арқылы сенімділігі артады Волейбол ойынындағы кейбір техникалық тәсілдерді шебер орындайды

Қимыл қозғалыс түрлерін үйрету

Спорт адам денсаулығы үшін ең маңызды іс-әрекеттердің бірі.Денсаулықты сақтап,салауатты өмір салтын ұстануда спортпен айналысу қажет.Осы тұста өзңе керек бағытты қалай таңдау керек?-деген ойға жауап

сабак

Волейбол бүкіл дүние жүзіне тез әрі кең тараған спроттық ойын. Ол спорттың қызықты және қолайлы түрінің бірі болып есептеледі.Бұл ойынның кең таралуына ережесінің қарапайымдылығы, орындалатын қимыл қозғалыстарының күрделі еместігі, сонымен бірге волейболды кез-келген жастағы адам ойнай алатындығы себеп болып отыр. Волебол ойыны оқушылардың бұлшық еттерінің секіргіштік, икемділік және қозғалыс реттілігің үйлесімді дамуына көмектеседі. Волейбол ойынының қозғалысы адам баласына аса пайдалы табиғи қозғалыс пен дене мүшелерінің қимылынан жүгіру, жүру, секіру, лақтыру т.б. жаттығулардан тұрады. Бұл ойынды он жасар баладан бастап қай жаста болмасын ойнай береді. Сондықтан да, волейбол дене тәрбиесі пәні жаттығуларының бірі ретінде ең тиімді де ағзаға пайдалысы болып табылады. Ойын барысында нақты қозғалыс нәтижесінде ең бастысы адамның кординациясы қалыптасады. Қандай жаттығу болмасын, қозғалыс барысында нақтылы орындалады. Айталық, щабуылдау кезінде допты қарсыласының алаңға дәл түсіру, болмаса допты әріптесіне дәл бере білу, допты қарсыласының алаңына алдап тастау т.б. Демек адамның барлық қабілет-қасиетін қалыптастыратын ойынның бір түрі. Сондықтан 11- сыныпқа арналған «волебол ойыны» атты авторлық бағдарламасының күнтізбелік жылдық жоспары мен әдістемелік құралы әзірленіп, ұсынылып отыр. Бұл авторлық бағдарлама спорттық әдебиеттер мен әдістемелік нұсқаулықтарда қарастырылған мазмұнға сүйенеді. Авторлық бағдарлама мазмұны 5-бөлімге топтастырылған: I бөлім « Кіріспе», II бөлім «Волейболда допты берудің тәсілдері», III бөлім « Допты қабылдау жаттығулары», IV бөлім «Жалпы дамыту жаттығулары», V бөлім «Қорытынды».

Волейбол бүкіл дүние жүзіне тез әрі кең тараған спроттық ойын. Ол спорттың қызықты және қолайлы түрінің бірі болып есептеледі.Бұл ойынның кең таралуына ережесінің қарапайымдылығы, орындалатын қимыл қозғалыстарының күрделі еместігі, сонымен бірге волейболды кез-келген жастағы адам ойнай алатындығы себеп болып отыр. Волебол ойыны оқушылардың бұлшық еттерінің секіргіштік, икемділік және қозғалыс реттілігің үйлесімді дамуына көмектеседі. Волейбол ойынының қозғалысы адам баласына аса пайдалы табиғи қозғалыс пен дене мүшелерінің қимылынан жүгіру, жүру, секіру, лақтыру т.б. жаттығулардан тұрады. Бұл ойынды он жасар баладан бастап қай жаста болмасын ойнай береді. Сондықтан да, волейбол дене тәрбиесі пәні жаттығуларының бірі ретінде ең тиімді де ағзаға пайдалысы болып табылады. Ойын барысында нақты қозғалыс нәтижесінде ең бастысы адамның кординациясы қалыптасады. Қандай жаттығу болмасын, қозғалыс барысында нақтылы орындалады. Айталық, щабуылдау кезінде допты қарсыласының алаңға дәл түсіру, болмаса допты әріптесіне дәл бере білу, допты қарсыласының алаңына алдап тастау т.б. Демек адамның барлық қабілет-қасиетін қалыптастыратын ойынның бір түрі. Сондықтан 11- сыныпқа арналған «волебол ойыны» атты авторлық бағдарламасының күнтізбелік жылдық жоспары мен әдістемелік құралы әзірленіп, ұсынылып отыр. Бұл авторлық бағдарлама спорттық әдебиеттер мен әдістемелік нұсқаулықтарда қарастырылған мазмұнға сүйенеді. Авторлық бағдарлама мазмұны 5-бөлімге топтастырылған: I бөлім « Кіріспе», II бөлім «Волейболда допты берудің тәсілдері», III бөлім « Допты қабылдау жаттығулары», IV бөлім «Жалпы дамыту жаттығулары», V бөлім «Қорытынды».

Секірудің лақтырудың техникалық тәсілі

Қозғалыс әрекеттері

11 сыныпқа арналған сабақ жоспары

11 сыныпқа арналған

волейбол

волейбол

волейбол

мұғалімдерге, сабақ жоспары

1) Дененің жылдамдық, ептілік, иілгіштік, төзімділік күш сапалық қасиетттерін дамыту. 2) Дене тәрбиесіне даярлық сапасын арттыру. 3) Ойын арқылы дене жүктеме жаттығуларын үйлестіру.

Оқушылар топтарға бөлінеді. Бұрын оқыған элементтерден топ бойынша акробатикалық амалдарды орындайды. Амалды басқа топқа көрсетеді. Акробатикалық элементтерді орындағаннан кейін топтар олардың жақсы және жаман жерлерін айтады, оларды жетілдіру үшін нұсқаулар береді

“Сыбайлас-жемқорлық” деген түсінік мағынасына этимологиялық қарау мұны “параға сатып алу”, “пара” ретінде, "corruptio" деген латын сөзін алып, анықтауға мүмкіндік береді. Рим құқығында сондай-ақ "corrumpire" түсінік болған, ол жалпы сөзбен айтқанда “сындыру, бүлдіру, бұзу, зақымдау, жалғандау, параға сатып алу” деген түсінік берген де, құқыққа қарсы іс-әрекетті білдірген. Орыс тілінің түсіндірме сөздігі сыбайлас-жемқорлықты пара беріп сатып алу, лауазымды адамдардың, саяси қайраткерлердің сатқындығы ретінде сипаттайды. ҚР “Сыбайлас-жемқорлықпен күрес туралы” Заңы сыбайлас-жемқорлыққа келесідей анықтама береді. Ол: “...мемлекеттік міндеттерді орындайтын адамдар, сондай-ақ соларға теңелген адамдар, тікелей өзі немесе делдал арқылы өздерінің лауазымды құзыреттерін және онымен байланысты мүмкіншілікті немесе өз құзыреттерін басқаша пайдаланып мүліктік пайда алу үшін заңмен қарастырылмаған мүліктік жайлылықты және артықшылықты қабылдау, сондай-ақ жеке және заңды тұлғалармен аталмыш жайлылықты және артықшылықты оларға заңсыз беруге осы адамдарды парамен сатып алу”.