Дене шынықтыру бойынша Ұстаздарға арналған оқу әдістемелік материалдар

ҚР Оқу-ағарту министрлігінің стандарты бойынша жасалған

Салауатты өмір салты – бұл адамның денсаулығын нығайтуға, аурулардың алдын алуға және ұзақ әрі сапалы өмір сүруге бағытталған күнделікті әдеттер жиынтығы.

Бүгінде көптеген мемлекеттер бұқаралық спортты дамытуға ерекше көңіл бөлуде. Себебі дені сау ұлт – мемлекеттің ең үлкен байлығы. Спортпен айналысатын адамдар арасында түрлі аурулар аз кездеседі, еңбек өнімділігі жоғары болады және қоғам өміріне белсенді қатысады. Сондықтан спортқа салынған инвестиция – елдің болашағына салынған инвестиция.

**Краткое содержание статьи** В статье рассматривается значение игровых и здоровьесберегающих технологий на уроках физической культуры. Автор подчёркивает, что в современных условиях важно не только развивать физические качества учащихся, но и формировать у них устойчивый интерес к занятиям спортом и здоровому образу жизни. Особое внимание уделяется использованию подвижных игр, эстафет, командных соревнований и игровых упражнений, которые делают уроки более интересными, эмоциональными и доступными для каждого ученика. Такие формы работы способствуют развитию ловкости, быстроты, координации, выносливости, а также воспитывают ответственность, дисциплину и умение работать в команде. В статье также раскрывается роль здоровьесберегающего подхода: соблюдение техники безопасности, учёт индивидуальных особенностей учащихся, постепенное увеличение нагрузки, создание благоприятной психологической атмосферы. Автор отмечает, что важным условием успешного урока является индивидуальный подход и создание ситуации успеха для каждого ребёнка. В заключение подчёркивается, что игровые и здоровьесберегающие технологии помогают повысить двигательную активность школьников, укрепить их здоровье и сформировать положительное отношение к физической культуре как важной части повседневной жизни.

Бұл мақалада волейбол спортының танымалдылығы және денсаулыққа пайдасы айтылған. Сонымен қатар Қазақстандағы волейбол туралы және мектептегі волейбол спорты туралы жазылған

Денсаулықтын маңызы. Денсаулық ұзақ өмірдін кепілі екеннін,денсаулықты қадірлеу керегін түсіну

қысқа мерзімді сабақ жоспары 5 сыныпқа арналған

Под быстротой подразумевается способность игрока совершать двигательные действия за минимальный отрезок времени. Выделяют четыре формы проявления быстроты: времяреакции; время одиночного движения; максимальнуючастотудвижений; быстроту начала движения. Скоростные возможности футболистов обусловлены комплексным проявлением форм быстроты в игровой деятельности. В футболе быстрота - это не только скорость передвижения на поле, но и быстрота мышления, и быстрота работы с мячом. При пробеганиифутболистамиотрезковсмаксимальнойскоростьюможно выделить две фазы: фазу увеличения скорости (фазу разгона) и фазу ее относительнойстабилизации. Первая фаза характеризует стартовое ускорение, вторая - дистанционную скорость. Скоростныекачествафутболистовскладываютсяизскоростистартовогоразгона,

Үстел теннис ойыны шыдамдылыққа ептілікке үйретеді Көздің жақсы көруіне ықпал етеді

Жеңіл атлетика жүгіру спорт түрлері жатады ,жүгіру түрлері әр түрлі қашықтыққа есептеледі.Жүгіру кезінде оқушылардың жарақаттанып қалмауын қамтамасыз етілуі керек.

Тоғызқұмалақ үстел ойындарына жатады ол оқушылардың ақы ойы мен зеректігін және достыққа тәрбиелейді.Тоғызқұмалақ ұлттық ойын түрі болып саналады.

Волейбол ойыны үлкен күш пен ептілікті қажет етеді Волейбол ойының күшті арттырып дәлдікке үйретеді

Үстел теннисі ептілік пен төзімділікке негізделген спорт түрі Балалардың шапшаңдылығы мен көзінің жақсы көруіне пайдасы көп

Үстел теннис ойындары баланың ептілігі мен икемділігін және көздің жақсы көруіне өз үлесін қосады. Үстел теннисі төзімділікті қажет ететін спорт түрі, Үстел теннисі қызықты және тартысиы ойын түрі.

Мектептегі дене тәрбиесінің маңызын ашу

2.1.2.1 соединять и сопоставлять двигательные навыки самостоятельно

алдымен, дене шынықтыру адамның денсаулығын жақсартады. Жүйелі түрде жасалатын жаттығулар жүрек-қан тамырлары жүйесін нығайтып, бұлшықеттердің дамуына ықпал етеді. Сонымен қатар, ол ағзаның иммунитетін көтеріп, түрлі аурулардың алдын алуға көмектеседі. Дене жаттығулары арқылы адам өз денесін шынықтырып қана қоймай, сергектік пен күш-қуатқа ие болады.

ң алдымен, дене шынықтыру адамның денсаулығын жақсартады. Жүйелі түрде жасалатын жаттығулар жүрек-қан тамырлары жүйесін нығайтып, бұлшықеттердің дамуына ықпал етеді. Сонымен қатар, ол ағзаның иммунитетін көтеріп, түрлі аурулардың алдын алуға көмектеседі. Дене жаттығулары арқылы адам өз денесін шынықтырып қана қоймай, сергектік пен күш-қуатқа ие болады.

алдымен, дене шынықтыру адамның денсаулығын жақсартады. Жүйелі түрде жасалатын жаттығулар жүрек-қан тамырлары жүйесін нығайтып, бұлшықеттердің дамуына ықпал етеді. Сонымен қатар, ол ағзаның иммунитетін көтеріп, түрлі аурулардың алдын алуға көмектеседі. Дене жаттығулары арқылы адам өз денесін шынықтырып қана қоймай, сергектік пен күш-қуатқа ие болады.

Дене шынықтыру – адамның денсаулығын нығайтып, физикалық қабілеттерін дамытуға бағытталған маңызды пәндердің бірі. Ол тек мектеп бағдарламасының бөлігі ғана емес, сонымен қатар салауатты өмір салтын қалыптастырудың негізгі құралы болып табылады. Қазіргі заманда дене белсенділігінің азаюы түрлі аурулардың көбеюіне әкеліп отырғандықтан, дене шынықтырудың маңызы бұрынғыдан да арта түсті.

Дене шынықтыру – адамның денсаулығын нығайтып, физикалық қабілеттерін дамытуға бағытталған маңызды пәндердің бірі. Ол тек мектеп бағдарламасының бөлігі ғана емес, сонымен қатар салауатты өмір салтын қалыптастырудың негізгі құралы болып табылады. Қазіргі заманда дене белсенділігінің азаюы түрлі аурулардың көбеюіне әкеліп отырғандықтан, дене шынықтырудың маңызы бұрынғыдан да арта түсті.