Дене шынықтыру Басқа бойынша Ұстаздарға арналған оқу әдістемелік материалдар

ҚР Білім және Ғылым министірлігінің стандарты бойынша жасалған. 2022-2023 оқу жылына арналған

Волейбол- мектептегі дене тәрбиесі жүйесінде кең қолданылатын, оқушылардың қимыл- қозғалыс белсенділігін арттыруға бағытталған командалық ойын.

Күнімізді қалай бастаймыз қалған күніміз солай өтеді. Сондықтан күнімізді жаттығумен бастағанымыз жөн. Ал оның қандай пайдасы бар және қандай жаттығулар жасау керектігі туралы материалда толыққанды айтылған.

1.Мектеп жасына дейінгі балалар дене тәрбиесінің міндеттері (сауықтыру, білім беру, тәрбиелік) 2.Дене тәрбиесі құралдары (дене жаттығулары, би, массаж) 3.Дене тәрбиесі құралдарының организмге тигізетін әсері (гигиеналық факторлар, жаратылыстың табиғи күштері) 4.Дене жаттығуларына сипаттама (дене жаттығуларының мазмұны мен формасы, дене жаттығуларының техникасы, дене жаттығуларының фазалары, кеңістіктік сипат, бастапқы жағдай, қозғалыс траекториясы) 5.Дене жаттығуларының жіктелуі. Гимнастика.

1.Мектеп жасына дейінгі балалар дене тәрбиесінің міндеттері (сауықтыру, білім беру, тәрбиелік) 2.Дене тәрбиесі құралдары (дене жаттығулары, би, массаж) 3.Дене тәрбиесі құралдарының организмге тигізетін әсері (гигиеналық факторлар, жаратылыстың табиғи күштері) 4.Дене жаттығуларына сипаттама (дене жаттығуларының мазмұны мен формасы, дене жаттығуларының техникасы, дене жаттығуларының фазалары, кеңістіктік сипат, бастапқы жағдай, қозғалыс траекториясы) 5.Дене жаттығуларының жіктелуі. Гимнастика.

1.Мектеп жасына дейінгі балалар дене тәрбиесінің міндеттері (сауықтыру, білім беру, тәрбиелік) 2.Дене тәрбиесі құралдары (дене жаттығулары, би, массаж) 3.Дене тәрбиесі құралдарының организмге тигізетін әсері (гигиеналық факторлар, жаратылыстың табиғи күштері) 4.Дене жаттығуларына сипаттама (дене жаттығуларының мазмұны мен формасы, дене жаттығуларының техникасы, дене жаттығуларының фазалары, кеңістіктік сипат, бастапқы жағдай, қозғалыс траекториясы) 5.Дене жаттығуларының жіктелуі. Гимнастика.

Cпортпен шұғылданатын адамдардың көбіcі дене көрcеткіштерін жақcарту, бұлшықет массаcын ұлғайту немесе төзімділікті арттыру үшін түрлі спорттық қоспаларға жүгінеді. Алайда олардың барлығы бірдей тиімді ме, әлде кейбірі тек маркетингтік айла-шарғының нәтижеcі ме? Cпорттық қоcпалар – бұлшықеттің өcуін, физикалық төзімділікті арттыруды және дененің қалпына келуін қолдауға бағытталған дәрумендер, минералдар, ақуыздар және басқа да биологиялық белсенді заттар.

Баланың денсаулығын сақтау және нығайту, дене жаттығуларын жасауға қызығушылықтарын арттыру, қимылдарды дұрыс және дәл орындау, оларды үлгімен салыстыра талдау жасауға үйрету.

Оқушылардың тең құқығын анықтайды және ұжым іс-әрекетіне қатысуға, адамдармен қарым-қатынасына қажетті қабілеттілікті дамытуға мүмкіндік береді. Статистикаға cүйенетін болсақ, мұндай адамдар қарапайым адамға қарағанда біршама деңгейде табыстырақ болады. Көптеген танымал адамдар мүмкіндігі шектеулі бола тұра, адамдардың жүрегін жаулап алуына кедергі туындамады . Барлығының жолдары сан түрлі көрінеді: біреу әлсіз болғанымен, біреу күшті . Бұл мүмкіндігі шектеулі балаларға қоғамның толыққанды мүшелері сияқты сезінуге және бейімделу кезеңдерінен сәтті өтуге, қарапайым балалар және олардың ата-аналарына ерекше балаларға деген ерекше көзқарасты қалыптастыруға және адамдарды қалай қабылдауға болатындығын білуге көмектесетін оқу түрі . Біздің санамыз үшін жаңа нәрсе – инклюзивті оқытуды заман талабына сай білім беру жүйесі ретінде өркендеуіне атсалысуымыз маңызды !

Футболдағы тактикалық өзгерістер: қазіргі трендтер мен әдістер

Баскетболды үйренудің алғашқы қадамдары

Дойбы: ойлау қабілетін дамытатын спорт түрі

Дене шынықтыру пән мұғалімдеріне арналған материал

Ата-бабаларымыздан бізге жеткен ұлттық ойындарымыздың маңызы мен мәнін саралап, жаңа ғасырда сабақтарымызға жаңаша пайдаланудың жолдарын көрсету. Бүгінгі және болашақ ұрпақ ұлт ойындарының өзі адам еңбегінің жемісі екенін білуге тиіс және ұлттық ойын біздің баға жетпес байлығымыз болып саналатынын ұрпаққа жеткізу.

Жоғары оқу орындарының дене шынықтыру оқытушыларына

Спорт алаңдарының сипаты анықтағанда оның ойын және құрылыс өлшемдерін білу қажет. Ойын өлшемдері ойын ережелері арқылы тағайындалады.

Алаңның бір немесе бірнеше спорт түріне арналып бөлінуі тәжірибеден өтті. Қажет болған жағдайда белгілері бар құрамалы алаңдарды әр ойынға арнап және ауыспалы жабдықпен орнатуға болады.

Спорттық құрылыстар, спорттың әр түрінен жарыстарды және оқу-жаттығу сабақтарын өткізуді қамтамасыз ететін, әдейі салынып, жабдықтаған құрылыстар. Алғашқы спорттық құрылыстар деп ежелгі грек стадиондарын, палестраларды, стадиодромдары есептелінеді, олар Олимпия, Милет, Афины және өзге де қалаларда б.д.д. VIII гасырда салынған. Таң-ғажайып спорттық құрылыстар. Ежелгі Римде (Колизей, Ипподром және т.б.) өткеннің бұл сәулет ескерткіштерді және қазіргі уақытта да өзінің көлемі мен және әдемілігімен таңдандырады. Мысалы, Колизейдегі тастан жасалған трибуналарға 50 мың шамасындағы адам сыйып келеді, ал екі доңғалақты күймемен жарысуға арналған Ипподромның трибуналары 250 мың адамды сыйғызуы мүмкін. Колизей трибуналарының сопақша болып келуі қазіргі Еуропа стадиондары трибуналарының түп бейнесі секілді. Орта ғасырда католик шіркеуі Олимпиядалық ойындардың өткізілуіне рұқсат бермеді. Спорттық құрылыстар қиратылып және ұзақ уақыт бойы олардың құрылысы тоқтап қалды. Еуропаның әртүрлі елдерінде спорт құрылыстарын салуды қолға алу ісі, халықаралық спорттық байланыстардың дамуымен, қоғамдар мен спорттық құрылыстардың пайда болуымен байланысты, тек XIX ғасырдың аяғында ғана басталды. Спорттық құрылыстардың көбеюі мен жетілдіруі бәрінен бұрын олимпиядалық спорт ғимараттарын салуға әсер етті. Спорт құрылысын спорттың бір ғана түрімен шүғылданып және жарыс өткізу үшін жекелеген түріне және бірнеше спорт түрімен жаттығып және жарыс өткізу үшін қарастырылды. Көлемін жоспарлау құрылымы бойынша ашық және жабық деп бөлінді. Спорттық құрылыстың табиғи және жасанды жарық беру, оңтайлы микроклиматты, тиімді желдету үшін қажетті жабдықтарды болуы тиіс, жаттығу ететін орын мен өзге де бөлме, ғимараттардың санитарлық жағдайда ұсталуы, сондай-ақ құрал- жабдықтарға қойылатын талаптардың сақталуын қарау да қажет. Жүзу үшін судың айналуы, тазаруы және залалсыздандыру, сондай-ақ бөлменің дезинфекциялануы бойынша шаралардың орындалуы ерекше маңызға ие. Бұдан бөтен де дене тәрбиесі және спортпен шұғылданушылардың, қызмет көрсететін адамдардың да, жеке гигиенаның ережелерін сақтауы бақылауға алынады.

Спорттық құрылыстар, спорттың әр түрінен жарыстарды және оқу-жаттығу сабақтарын өткізуді қамтамасыз ететін, әдейі салынып, жабдықтаған құрылыстар. Алғашқы спорттық құрылыстар деп ежелгі грек стадиондарын, палестраларды, стадиодромдары есептелінеді, олар Олимпия, Милет, Афины және өзге де қалаларда б.д.д. VIII гасырда салынған. Таң-ғажайып спорттық құрылыстар. Ежелгі Римде (Колизей, Ипподром және т.б.) өткеннің бұл сәулет ескерткіштерді және қазіргі уақытта да өзінің көлемі мен және әдемілігімен таңдандырады. Мысалы, Колизейдегі тастан жасалған трибуналарға 50 мың шамасындағы адам сыйып келеді, ал екі доңғалақты күймемен жарысуға арналған Ипподромның трибуналары 250 мың адамды сыйғызуы мүмкін. Колизей трибуналарының сопақша болып келуі қазіргі Еуропа стадиондары трибуналарының түп бейнесі секілді. Орта ғасырда католик шіркеуі Олимпиядалық ойындардың өткізілуіне рұқсат бермеді. Спорттық құрылыстар қиратылып және ұзақ уақыт бойы олардың құрылысы тоқтап қалды. Еуропаның әртүрлі елдерінде спорт құрылыстарын салуды қолға алу ісі, халықаралық спорттық байланыстардың дамуымен, қоғамдар мен спорттық құрылыстардың пайда болуымен байланысты, тек XIX ғасырдың аяғында ғана басталды. Спорттық құрылыстардың көбеюі мен жетілдіруі бәрінен бұрын олимпиядалық спорт ғимараттарын салуға әсер етті. Спорт құрылысын спорттың бір ғана түрімен шүғылданып және жарыс өткізу үшін жекелеген түріне және бірнеше спорт түрімен жаттығып және жарыс өткізу үшін қарастырылды. Көлемін жоспарлау құрылымы бойынша ашық және жабық деп бөлінді. Спорттық құрылыстың табиғи және жасанды жарық беру, оңтайлы микроклиматты, тиімді желдету үшін қажетті жабдықтарды болуы тиіс, жаттығу ететін орын мен өзге де бөлме, ғимараттардың санитарлық жағдайда ұсталуы, сондай-ақ құрал- жабдықтарға қойылатын талаптардың сақталуын қарау да қажет. Жүзу үшін судың айналуы, тазаруы және залалсыздандыру, сондай-ақ бөлменің дезинфекциялануы бойынша шаралардың орындалуы ерекше маңызға ие. Бұдан бөтен де дене тәрбиесі және спортпен шұғылданушылардың, қызмет көрсететін адамдардың да, жеке гигиенаның ережелерін сақтауы бақылауға алынады.

Спорттық құрылыстар, спорттың әр түрінен жарыстарды және оқу-жаттығу сабақтарын өткізуді қамтамасыз ететін, әдейі салынып, жабдықтаған құрылыстар. Алғашқы спорттық құрылыстар деп ежелгі грек стадиондарын, палестраларды, стадиодромдары есептелінеді, олар Олимпия, Милет, Афины және өзге де қалаларда б.д.д. VIII гасырда салынған. Таң-ғажайып спорттық құрылыстар. Ежелгі Римде (Колизей, Ипподром және т.б.) өткеннің бұл сәулет ескерткіштерді және қазіргі уақытта да өзінің көлемі мен және әдемілігімен таңдандырады. Мысалы, Колизейдегі тастан жасалған трибуналарға 50 мың шамасындағы адам сыйып келеді, ал екі доңғалақты күймемен жарысуға арналған Ипподромның трибуналары 250 мың адамды сыйғызуы мүмкін. Колизей трибуналарының сопақша болып келуі қазіргі Еуропа стадиондары трибуналарының түп бейнесі секілді. Орта ғасырда католик шіркеуі Олимпиядалық ойындардың өткізілуіне рұқсат бермеді. Спорттық құрылыстар қиратылып және ұзақ уақыт бойы олардың құрылысы тоқтап қалды. Еуропаның әртүрлі елдерінде спорт құрылыстарын салуды қолға алу ісі, халықаралық спорттық байланыстардың дамуымен, қоғамдар мен спорттық құрылыстардың пайда болуымен байланысты, тек XIX ғасырдың аяғында ғана басталды. Спорттық құрылыстардың көбеюі мен жетілдіруі бәрінен бұрын олимпиядалық спорт ғимараттарын салуға әсер етті. Спорт құрылысын спорттың бір ғана түрімен шүғылданып және жарыс өткізу үшін жекелеген түріне және бірнеше спорт түрімен жаттығып және жарыс өткізу үшін қарастырылды. Көлемін жоспарлау құрылымы бойынша ашық және жабық деп бөлінді. Спорттық құрылыстың табиғи және жасанды жарық беру, оңтайлы микроклиматты, тиімді желдету үшін қажетті жабдықтарды болуы тиіс, жаттығу ететін орын мен өзге де бөлме, ғимараттардың санитарлық жағдайда ұсталуы, сондай-ақ құрал- жабдықтарға қойылатын талаптардың сақталуын қарау да қажет. Жүзу үшін судың айналуы, тазаруы және залалсыздандыру, сондай-ақ бөлменің дезинфекциялануы бойынша шаралардың орындалуы ерекше маңызға ие. Бұдан бөтен де дене тәрбиесі және спортпен шұғылданушылардың, қызмет көрсететін адамдардың да, жеке гигиенаның ережелерін сақтауы бақылауға алынады.

.Денi cay ұрпақ тәрбиелеп өсіру әрбiр ата - ананын мiндетi.