Дене шынықтыру Барлығы 7 сынып бойынша Ұстаздарға арналған оқу әдістемелік материалдар

Волейбол ойынының әр түрлі тәсілдері болады.

2 немесе 3 пәнді ала отыра өзара байланыстыра сабақ өткізу

ойын кезіндегі көшбасшылық

мұғалімге

ұстазға

жас мамндарға көмек болсын

7 сынып жеңіл атлетика бойынша

) б. қ. қол бүгулі кеуде тұста, 1 - 2 оң бүгулі, 3 - 4 түзу күйінде артқа көтеру; г) б. қ. қол кеуде алдында, 1 - 2 қолды бүгіп артқа 3 - 4 оңға/солға/бұрылып сілтеу; д) б. қ. қол белде. Белді оңға - солға айналдыру. е) б. қ. аяқ бірге, қол алда. 1 - оң аяқты сол қолдың ұшына, 2 - сол аяқты оң қолдың ұшына тигізу; ж) б. қ. қол белде, 1 - отыру қол алда, 2 - тұру қол белде; з) б. қ. н. т 1 - 4 рет саны бойынша оңға, солға секіріп бұрылып. Денені тік ұстау, толық айналдыру. Қолды бүкпеу, барынша артқа керу жылдам орындау. Барынша артқа керу шынтақты бүкпей йық көлемінде ұстау. Қолды түзу ұстау, толық айналдыру. ІІ Негізгі бөлім Доппен арнайы жаттығулар. Доп беру әдістері: 1. Допты екі қолмен кеуде тұсына беру - Алақан мен саусақтарды допқа тигізіп беру; - Кеуде тұстан қолды жаза сілтеп лақтырады;

) б. қ. қол бүгулі кеуде тұста, 1 - 2 оң бүгулі, 3 - 4 түзу күйінде артқа көтеру; г) б. қ. қол кеуде алдында, 1 - 2 қолды бүгіп артқа 3 - 4 оңға/солға/бұрылып сілтеу; д) б. қ. қол белде. Белді оңға - солға айналдыру. е) б. қ. аяқ бірге, қол алда. 1 - оң аяқты сол қолдың ұшына, 2 - сол аяқты оң қолдың ұшына тигізу; ж) б. қ. қол белде, 1 - отыру қол алда, 2 - тұру қол белде; з) б. қ. н. т 1 - 4 рет саны бойынша оңға, солға секіріп бұрылып. Денені тік ұстау, толық айналдыру. Қолды бүкпеу, барынша артқа керу жылдам орындау. Барынша артқа керу шынтақты бүкпей йық көлемінде ұстау. Қолды түзу ұстау, толық айналдыру. ІІ Негізгі бөлім Доппен арнайы жаттығулар. Доп беру әдістері: 1. Допты екі қолмен кеуде тұсына беру - Алақан мен саусақтарды допқа тигізіп беру; - Кеуде тұстан қолды жаза сілтеп лақтырады;

) б. қ. қол бүгулі кеуде тұста, 1 - 2 оң бүгулі, 3 - 4 түзу күйінде артқа көтеру; г) б. қ. қол кеуде алдында, 1 - 2 қолды бүгіп артқа 3 - 4 оңға/солға/бұрылып сілтеу; д) б. қ. қол белде. Белді оңға - солға айналдыру. е) б. қ. аяқ бірге, қол алда. 1 - оң аяқты сол қолдың ұшына, 2 - сол аяқты оң қолдың ұшына тигізу; ж) б. қ. қол белде, 1 - отыру қол алда, 2 - тұру қол белде; з) б. қ. н. т 1 - 4 рет саны бойынша оңға, солға секіріп бұрылып. Денені тік ұстау, толық айналдыру. Қолды бүкпеу, барынша артқа керу жылдам орындау. Барынша артқа керу шынтақты бүкпей йық көлемінде ұстау. Қолды түзу ұстау, толық айналдыру. ІІ Негізгі бөлім Доппен арнайы жаттығулар. Доп беру әдістері: 1. Допты екі қолмен кеуде тұсына беру - Алақан мен саусақтарды допқа тигізіп беру; - Кеуде тұстан қолды жаза сілтеп лақтырады;

) б. қ. қол бүгулі кеуде тұста, 1 - 2 оң бүгулі, 3 - 4 түзу күйінде артқа көтеру; г) б. қ. қол кеуде алдында, 1 - 2 қолды бүгіп артқа 3 - 4 оңға/солға/бұрылып сілтеу; д) б. қ. қол белде. Белді оңға - солға айналдыру. е) б. қ. аяқ бірге, қол алда. 1 - оң аяқты сол қолдың ұшына, 2 - сол аяқты оң қолдың ұшына тигізу; ж) б. қ. қол белде, 1 - отыру қол алда, 2 - тұру қол белде; з) б. қ. н. т 1 - 4 рет саны бойынша оңға, солға секіріп бұрылып. Денені тік ұстау, толық айналдыру. Қолды бүкпеу, барынша артқа керу жылдам орындау. Барынша артқа керу шынтақты бүкпей йық көлемінде ұстау. Қолды түзу ұстау, толық айналдыру. ІІ Негізгі бөлім Доппен арнайы жаттығулар. Доп беру әдістері: 1. Допты екі қолмен кеуде тұсына беру - Алақан мен саусақтарды допқа тигізіп беру; - Кеуде тұстан қолды жаза сілтеп лақтырады;

сабақ жоспары

6-бөлім Командалық ойын- белсенді қозғалыстың іс- әрекеті.

7 модульдің бірін қолдану

Ашық сабақ өткен қысқа мерзімді жоспар

ҚМЖ.Спорттық жабдықтарды лақтыру кезінде реттілікті сақтау қажеттілігі. Орында, қозғалыста әр түрлі снарядтарды лақтырулару және қабылдау. Оқушылардың сабақ кезінде жылдамдық қасиеттерін әртүрлі жаттығулар арқылы дамыту.

Эстафета -бірнеше адамнан құралған команданың жүгіруі. Ереже бойынша жүгіру өнері қазақ топырағына 19 ғасырдың соңына таман жетті. Ресми жарыстар, негізінен, 20 ғасырда өтті. Жүгіруден қазақ жастары арасында бірінші болып Әмин Тұяқов, Ғұсман Қосанов, Әбілсейіт Айханов, Әбдісалан Нұрмаханов, 17-ші Олимпиялық ойындарда (1960, Рим қаласы) 4*100 метрлік эстафеташылар бәсекесінде күміс жүлдегер атанды. Тәуелсіздік алғаннан бері жеңіл атлетика спорты бойынша біздің мақтаныштарымыз О.Шишигина, О.Рыпакова. Сонымен қоса 2015ж шілде айында Оңтүстік Кореяның Кванджу қаласында өткен ХХVІІІ дүниежүзілік жазғы универсиада ойындарында 4х100 метр эстафеталық жүгіру барысында Қазақстанның қыздар командасы бірінші орын алып, алтын жүлдеге ие болды 4х100 метр жүгірту.

бәріне