Дене шынықтыру Барлығы 9 сынып бойынша Ұстаздарға арналған оқу әдістемелік материалдар

ашық сабақ

Қашықтықтан оқыту дене шынықтыру пәні

Қашықтықтан оқыту дене шынықтыру пәні

7.2.2.8 Күштерді берілген масштабта графикалық түрде көрсету; 7.2.2.9 Күштерді берілген масштабта графикалық түрде көрсету және денеге бір түзудің бойымен әрекет ететін күштердің тең әрекетті күшінің модулі мен бағытын анықтау

сабақ жоспары

Мұғалімге арналған материял

жұмыс орнына

Секіру оқушылардың дене тәрбиесінде күшті, жылдамдықты, икемділікті, батылдықты, секіргіштікті дамытып, қозғалыс үйлесімділігін жетілдіреді. Өз денесін меңгере білуге баулиды. Екпін алуды үйрену үшін мына жаттығуларды орындап дағдылану қажет. 1. Өлшемдер сызылған жолда дұрыс, қалыпты ырғақты сақтай отырып үш қадамнан жүгіріп келіп екпін алу. 2. Жүгірудің бағыты белгіленіп арнайы сызылған тура сызық бойымен жүгіріп екпін алу. 3. Итерілу—секіріп ұшу-- адымдап ұшу—жерге түсу дайындығы—жерге түсу. 4. Оқушыларды ұзындыққа секірту. Нәтиже есептелмейді.

Допты лақтыруды орында тұрып орындайды. Онда дененің салмағыноң аяққа сала қисайтып, содан соң сол аяқты ілгері тастап, бар салмақты сол аяққа сала, оң аяқпен денені көтере доп нысанаға лақтырылады. Нысанаға тигізу тапсырмасы болса оны орында тұрып, нысанаға көздеп допты лақтыру керек. Ал егер допты алыс қашықтыққа керек болса, онда айтылған қозғалыста, лақтыру кезінде жүгіріп келіп қолдану керек. Оқушыларға 150 г допты лақтырту.

1)Биіктікке секірудің де төрт элементі бар: екпіндей жүгіру, секіру, кедергіден асу және жерге түсу. 2)Дайындық жаттығулары: Әр оқушы өзінің серпілетін орнын айқындап алу (оң қаптал және солқаптал). Кедергіден бір орында тұрып аттан өту (аяқты қайшылап аттау). Бір орында тұрып секіру(оң және сол аяқпен серпіліс жасау). 3)Бір қадам жасап секіру (6-7 табан болатындай тағы бір байқау қадамын қосу керек.) Екі қадам жасап секіру. Үш қадам жасап (тек мұнда кедергіден үш қадам қашықтық жан екпіндей адымдап келу керек.) Пысықтау.

Жеңіл атлетика тарауы бойынша жас мұғалімдерге қысқа мерзімді сабақ жоспарын жоспарлау, өткізу, бағалау бойынша әдістемелік көмек