Олимпиадаға қатысу өте оңай, ұнаған олимпиаданы таңдаңыз, қатысушы есімін жазыңыз. Тест тапсырып Диплом мен сертификаттарыңызды жүктеп алыңыз!
9-сынып Екпін алып "аяқты бүгу" әдісімен ұзындыққа секіру.
Материал туралы қысқаша түсінік
Секіру оқушылардың дене тәрбиесінде күшті, жылдамдықты, икемділікті, батылдықты, секіргіштікті дамытып, қозғалыс үйлесімділігін жетілдіреді. Өз денесін меңгере білуге баулиды. Екпін алуды үйрену үшін мына жаттығуларды орындап дағдылану қажет.
1. Өлшемдер сызылған жолда дұрыс, қалыпты ырғақты сақтай отырып үш қадамнан жүгіріп келіп екпін алу.
2. Жүгірудің бағыты белгіленіп арнайы сызылған тура сызық бойымен жүгіріп екпін алу.
3. Итерілу—секіріп ұшу-- адымдап ұшу—жерге түсу дайындығы—жерге түсу.
4. Оқушыларды ұзындыққа секірту. Нәтиже есептелмейді.
Бұл бетте материалдың қысқаша нұсқасы ұсынылған. Материалдың толық нұсқасын жүктеп алып, көруге болады
Материал ұнаса әріптестеріңізбен бөлісіңіз
Мақала жариялап аттестацияға жарамды тегін СЕРТИФИКАТ АЛЫҢЫЗ!
Бұл сертификат «Ziatker.kz» Республикалық ғылыми – әдістемелік журналының желілік басылымына өз авторлық жұмысын жарияланғанын растайды. Журнал Қазақстан Республикасы Ақпарат және Қоғамдық даму министрлігінің №KZ09VPY00029937 куәлігін алған. Сондықтан аттестацияға жарамды
Материал іздеу
Сіз үшін 400 000 ұстаздардың еңбегі мен тәжірибесін біріктіріп, ең үлкен материалдар базасын жасадық. Төменде пәніңізді белгілеп, керек материалды алып сабағыңызға қолдана аласыз