Олимпиадаға қатысу өте оңай, ұнаған олимпиаданы таңдаңыз, қатысушы есімін жазыңыз. Тест тапсырып Диплом мен сертификаттарыңызды жүктеп алыңыз!
100 метрге жүгіру (уақытқа)
Материал туралы қысқаша түсінік
Алға қарап тұру, қолдарды шынтақ буынынан бүкпей тіке үстау,қозғалысты үлкен амплитутада жасау
Қолдардың алақанын сыртқа қарату
Денені тіке үстау, неғурлым төмен иіліп еңкейуін талап ету
Денені алға еңкейткен кезде, аяқтың тізесін бүкпей тіке үстауларын қадағалау
Неғұрлым төмендеу отыру
Қолдарды дәл жоғары көтеру
Әр санаққа қарай 900 Сапқа тұру, рапорт тапсыру,сәлемдесу, сабақ мақсатын түсіндіру,
Бұрылу тасілдері. (оңға, солға , кері бұрылу) бұйрықтарын орындау.
Жайлап бір қалыпты жылдамдықпен спорт алаңды екі рет айнала жүгіріп өтү
Бұл бетте материалдың қысқаша нұсқасы ұсынылған. Материалдың толық нұсқасын жүктеп алып, көруге болады
Материал ұнаса әріптестеріңізбен бөлісіңіз
Мақала жариялап аттестацияға жарамды тегін СЕРТИФИКАТ АЛЫҢЫЗ!
Бұл сертификат «Ziatker.kz» Республикалық ғылыми – әдістемелік журналының желілік басылымына өз авторлық жұмысын жарияланғанын растайды. Журнал Қазақстан Республикасы Ақпарат және Қоғамдық даму министрлігінің №KZ09VPY00029937 куәлігін алған. Сондықтан аттестацияға жарамды
Материал іздеу
Сіз үшін 400 000 ұстаздардың еңбегі мен тәжірибесін біріктіріп, ең үлкен материалдар базасын жасадық. Төменде пәніңізді белгілеп, керек материалды алып сабағыңызға қолдана аласыз